Bom dia amigas!!!

Hoje vou falar com vocês um pouco sobre prática de Yoga.

O Yoga alia benefícios físicos e qualidade de vida por meio de exercícios antiestresse que refletem o  bom funcionamento de todo o organismo.  Segundo  a  filosofia,  os exercícios posturais  são  métodos  para  integrar a alma o mundo exterior oUniverso.
Trabalhando assim  corpo,  energia,  emoções,  pensamentos  e  intuição.

O  Yoga  promove  energia e , ao mesmo  tempo,  relaxamento.  Depois de uma prática
com  exercícios  de  respiração,  o aluno se sente mais disposto, adquire mais força de
vontade  e  determinação  para  executar  tarefas  do  dia a dia.

A  prática  promete  ainda  diminuir os níveis de colesterol,  melhorar problemas
respiratórios  e  controlar a pressão arterial.  Fisicamente, o Yoga fortalece os
músculos  e  torna-os  mais flexíveis.  O  corpo  fica  mais  alongado e tonificado.
Através  das  posturas  de  Yoga,  vários  órgãos internos,  e glândulas endócrinas
são  trabalhados,   melhorando   nossa  saúde e resitência  em geral. 
 As posturas  trabalham ainda a circulação sanguínea.
Para quem  sofre  com  problemas de ansiedade,  insônia e depressão, o Yoga pode servir como um calmante.
Um dos benefícios  observados  pela  prática  é o nosso endimento de nossas emoções.   
 O Yoga  combat e o  stress,  ansiedade  e  sintomas  causados  pela cobrança da vida
 moderna.

Celebridades   como   Rodrigo Santoro,   Carolina Dieckmann,  Angelina Jolie  e Madona,    já   apostaram    no   Yoga    como   forma   de   relaxamento,    controle respiratório, alongamento conquista de um corpo mais flexível, além é claro de uma sensação  de  conforto  e  bem-estar   promovidas  pela   prática.    Por  meio  da concentração  em cada movimento executado, o objetivo do Yoga é que se atinja o auge da meditação,  ou seja , a plenitude e a serenidade  de todas as áreas do corpo e da mente!!!

Por que praticar Yoga?

-Melhorar a qualidade de vida, promovendo bem-estar,serenidade e paz interior.
-Proporciona equilíbrio emocional
-Melhora problemas de insônia e depressão.
-Estimula a circulação sanguínea.
-Diminui dores nas costas.
-Melhora a postura e o fortalecimento muscular
-Energiza corpo e mente.
-Fortalece o organismo, tendo saúde como foco principal.
-Não tem contra-indicações.

Namastê !!!